彼氏と一緒にウォーキングでダイエット

Sonntag, 22. Dezember 2019

今まで食事制限やジョギングをしたり、いろんなダイエットをしてきましたが、どれも長続きしませんでした。ぽっちゃり体系が気になっていたのですが、食事を制限したり、運動をすることによって更に食べたい気持ちが強くなり、結果暴食している自分に気づきました。パエンナスリムNEO

そんな時に付き合い始めた彼氏なのですが、彼は歩くことが好きで、よくデートに行くためにちょっとした距離を歩いていました。おおよそ徒歩20分から30分くらいの距離なのですが、お互い話しながら歩いているので、それほど苦ではありませんでした。

当時、彼とはほぼ毎日会っていたので、夕食を食べた後に彼氏の家まで歩いたり、散歩をしたり。歩く速度も決して早くはなかったのですが、毎日歩いていたため、徐々に体重が減っていきました。効果が出始めたのは一か月ほど経った頃から。体脂肪も少しずつ減っていき、体重も減り、彼氏とは楽しい時間も過ごすことができ、とても嬉しかったです。

どのダイエットも長続きしなかった私が、このダイエットを成功できた理由は、楽しくやれたことが一番の要因だと思います。楽しかったら続けられますし、体重を減らすことができたら嬉しくて続けられる、そんないい連鎖が体に良いダイエットを続けられる秘訣なんだと思います。

少しずつ減っていく体重を見て、一人でダイエットができなかったら、誰かと一緒に楽しみながらする。こういう方法もあるんだと思いました。